Para el nacimiento de tu hijo 4 planes diferentes

De las muchas cosas que podemos planear, o tal vez debemos, el nacimiento de nuestros hijos tiene que ser una prioridad. Conozco a muchas parejas que se han informado bastante sobre cómo cuidar de un bebé, pero no conozco a muchas que se hayan puesto a pensar que existen un sinfín de opiniones y evidencias […]

El trastorno obsesivo compulsivo

Camilo acababa de cumplir 37 años y aún continuaba soltero, lo que era algo incompresible para todas las personas que lo rodeaban, pues la mayoría lo consideraba un gran partido. Sin embargo, su mejor amigo Ferney sí tenía alguna mediana idea de por qué Camilo aún no se había comprometido en matrimonio. Camilo era extremadamente […]

Canta como si nadie te escuchara

Hace muchos años tomé lecciones de piano, me esforcé mucho y procuré practicar todo lo que me era posible y sin lugar a dudas puedo decir que ¡ha sido la cosa más difícil de aprender en toda mi vida! Mi progreso fue lento y tras muchos meses llegué a tocar algunas piezas sencillas. Era frustrante […]

Una enfermedad fantasma, Fibromialgia

“No estoy loca, sin embargo me duele todo el cuerpo”. Con esas palabras comenzó la conversación Clara, una atractiva mujer de apenas cincuenta y tres años de edad, que se queja como si viviera en el cuerpo de una anciana con un centenar de años encima. La angustia, desde hace casi dos años, desayuna con […]

Lo bueno de “beber” tus vegetales

Creo que todos podemos decir que queremos tener una vida sana. Queremos sentirnos bien, y tener la energía que viene desde adentro, y no por sustancias exteriores, como la cafeína. Ahora, soy la primera en aceptarlo: los vegetales y ciertas frutas nunca han sido mis favoritas. Me cuesta trabajo adoptar, en mi vida diaria, muchos […]

Consejos para los malestares del embarazo

Dicen que el 75% de las mujeres embarazadas sufre de ciertos malestares durante las primeras 14 semanas de gestación. En realidad, qué afortunadas son el otro 25%. Yo fui una de las que forman parte del primer grupo, y mis síntomas fueron terribles. Este artículo abarca un poco de mi experiencia, así como de las […]

Bombas para el organismo: azúcar, grasa y sal

El supermercado de hoy en día es “un campo de minas a punto de explotar”, publicó un portal francés citando a un reciente libro que afirma que la industria alimentaria “depende de los tres pilares de la comida chatarra”: el azúcar, la grasa y la sal. Según publicó el portal ‘Slate’, los mencionados elementos son […]

Menopausia

No todos sabemos que la menopausia causa estragos a nivel hormonal no solo en las mujeres, sino que también afecta a los hombres, desorientándolos porque no tienen ninguna referencia en ellos mismos sobre cambios tan profundos, y que van más allá de dejar de menstruar. Por ello, la misión de este artículo es entregar una […]

Vivir sin televisión

Aceptemos que como madres TODAS necesitamos un descanso, o por lo menos cinco minutos para recobrar nuestra energía y la poca paciencia que nos queda, y encender la televisión es la manera más fácil de lograrlo. Basta poner una película o un programa y dispones de quince minutos en los que tus hijos ni te […]

Supera la depresión, con 5 acciones

No hace mucho tiempo emigré de mi país natal (El Salvador) hacia Sudamérica. El motivo fue el amor, ya que me casé con un extranjero. Eso implicó abandonar mis raíces. Al principio todo era alegría, los preparativos y demás, sin embargo el cambio de ambiente, cultura, comida, tradiciones, personas y demás, fueron afectando mucho mi […]