Realizar ejercicio para la memoria

El ejercicio físico es mejor que los medicamentos para combatir problemas iniciales de memoria y capacidad de análisis relacionados con el envejecimiento, según una nueva guía de tratamiento publicada hoy en la revista científica de la Academia Estadounidense de Neurología (AAN). La guía médica de la revista Neurología afirma que los médicos “deberían recomendar ejercicio […]

Baja de peso sin mover ni un dedo

Sin realizar posiciones difíciles ni exponerte a grandes esfuerzos, sólo con escuchar a tu cuerpo y siguiendo su dirección, puedes lograr buenos resultados. Baja de peso sin mover un dedo. Cuando se habla de yoga de inmediato se le asocia con el ejercicio físico. Sin embargo, eso es un error, porque hay muchos tipos de […]

Amor sano en cuerpo sano

Hoy la salud preventiva se ha vuelto esencial en la rutina de las personas, entre otras razones porque los servicios de salud son cada día más costosos y las consecuencias de padecimientos prevenibles por sobrepeso y mala alimentación inciden directamente en lo físico y en lo económico. Sin embargo, aunque ya cada día son más […]

Step aeróbic para quemar grasas

Los aeróbicos con step se basan en ejercicios de tipo cardiovascular, en el cual la herramienta principal es una plataforma, donde se realizan diferentes coreografías frente al instructor, éste marca algunos movimientos aeróbicos y laterales, pero también existen clases donde se utilizan saltos, trabajos en pareja y regulación del esfuerzo a través de la modificación […]

Yoga para urbanitas

Tiene un increible poder de adicción. Hablamos del yoga, y así lo demuestran afirmaciones de celebs que llevan una vida “healthy” y presumen un físico envidiable como Gwyneth Paltrow: “Lo practico seis días a la semana y me siento mucho mejor” o Jennifer Aniston, quien asegura: “El yoga cambió mi vida”. Y así, quien comienza […]