El yoga cuida el corazón

Cada vez es mayor el número de estudios que confirman que las técnicas tradicionales de meditación llegadas de Oriente, caso del yoga, son beneficiosas para la salud. De hecho, un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores del Hospital HG SMS en Jaipur (India) muestra que los pacientes con enfermedad cardiovascular que combinan el yoga […]

Adelgaza el yoga

Usted está sobre la esterilla haciendo sus asanas (las posturas de yoga). Todo fluye lento, ni se desplaza ni pega saltos. Incluso puede que haya dejado la mente en blanco. Pero su corazón se ha acelerado como si estuviera subiendo una montaña. ¿A son de qué? “La alternancia de contracción y estiramiento de los músculos […]

Yoga para urbanitas

Tiene un increible poder de adicción. Hablamos del yoga, y así lo demuestran afirmaciones de celebs que llevan una vida “healthy” y presumen un físico envidiable como Gwyneth Paltrow: “Lo practico seis días a la semana y me siento mucho mejor” o Jennifer Aniston, quien asegura: “El yoga cambió mi vida”. Y así, quien comienza […]

Aprende a respirar

“El arte de vivir’ es una poderosa técnica basada en el Sudarshan Kriya, o respiración sanadora, que integra los ritmos naturales específicos de este proceso fisiológico para eliminar el estrés y traer la mente al momento presente. Esta herramienta, impartida durante seis días consecutivos en su primera fase, también incluye otros métodos de respiración, meditación, […]